你家也有這樣的情況嗎？為了讓孩子乖乖坐好吃飯，習慣用手機播放動畫。剛開始只是偶爾，漸漸地，只要家長累得不想陪孩子時，就會拿出3C產品，變得越來越依賴，而家庭互動也在不知不覺中逐漸消失。3C產品雖然方便，卻也取代原本應該存在的親子陪伴與情感交流。與其讓螢幕成為育兒的主力，我們其實有更好的選擇——那就是親子桌遊！
透過綺迪樂設計的親子桌遊，不僅能減少孩子對3C的依賴，還能培養孩子的多元能力，讓家庭關係更緊密，也讓學習充滿趣味與溫度。

 

3C育兒的問題與隱憂

我們都知道3C產品已經成為現代家庭不可或缺的一部分，但過度依賴使用3C產品對孩子的影響，比我們想像得更嚴重，除了對身體健康的傷害，也會對心理及大腦發育上有一定程度的影響。
以下是幾個不可忽視的潛在問題：

1. 身體健康的隱形殺手:  

(1)視力下降 : 長時間注視螢幕容易導致近視或視力模糊
(2)姿勢不良：長期低頭滑手機，容易導致駝背、脊椎歪斜
(3)睡眠品質下降：藍光會干擾褪黑激素分泌，讓孩子難以入睡或睡眠淺
(4)肥胖 : 活動量降低，體重就慢慢往上升了

 

2.心理及情緒上的影響:  

(1)網路成癮：孩子容易對遊戲或影片產生依賴，難以自主控制使用時間
(2)專注力不足、容易分心：快速變換的畫面讓孩子難以長時間的專注
(3)影響語言、溝通，表達能力：減少對話與表達的機會
(4)情緒不穩定、沒耐心：習慣立即獲得回饋，容易導致孩子沒耐心、易怒

 

3.大腦發育的傷害:

(1)感知能力發展不足：缺乏實體互動與探索，對環境的感知能力會下降
(2)腦容量縮減：有研究指出，過度使用3C可能影響兒童腦部灰質密度
(3)學習動機降低：習慣被動接受，容易失去主動探索與學習的熱情

 

4招有效改善3C育兒困境

改善孩子對3C產品的依賴，其實沒有想像中困難。關鍵在於陪伴與替代。父母只要多花一點時間，安排一些更有意義的互動，就能讓3C產品逐漸從生活中淡出。

 

1. 不用3C哄小孩

・避免邊看3C邊吃飯 : 孩子的專注力通常只有10-20分鐘，一心二用更容易分心
・不用3C產品作為獎勵 : 會讓孩子對3C產品增加吸引力，錯誤引導對3C的認知，認為3C產品很好想要爭取

 

2. 規定使用3C產品的時間

・每天最多使用2小時 : 避免過度依賴
・睡前1小時禁止使用3C產品 : 避免影響睡眠品質

 

3. 增加家庭活動

・安排戶外活動: 如公園散步、放風箏、騎腳踏車，不僅可以接觸戶外也能適當運動
・動手做DIY手工藝: 一起做簡單的勞作，激發創造力與手眼協調能力
・共讀繪本或講故事: 透過親子共讀，提升孩子的語言能力與想像力，促進親子互動與親密感
・親子桌遊: 親子桌遊是提升互動品質、訓練孩子多種能力的最佳選擇。不管是邏輯思考、情緒管理、還是社交溝通，桌遊都能在遊戲中潛移默化地學會。

 

4. 以身作則

父母是孩子最好的榜樣。如果爸媽自己也時時抱著手機，自然無法要求孩子遠離螢幕。減少滑手機的時間，主動與孩子聊天、互動，才是真正的改變開始。

 

Kiddy Kiddo 綺迪樂 親子桌遊推薦

親子桌遊不只是玩具，更是促進家庭關係、培養孩子能力的重要工具減少對3C產品的依賴。以下推薦幾款適合不同年齡層、學習目標的優質桌遊：

 

📍合作型桌遊：諾亞方舟

     

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・遊玩人數: 1-6人
・適合年齡: 4+ (4歲以下需要，需要大人陪同避免吞嚥)
這款遊戲可以讓親子一起合作，幫助動物們安全上船，訓練孩子的邏輯推理、空間概念與團隊合作能力。過程中需要一起討論、做決策，是非常適合全家人共玩的合作型遊戲

 

📍策略型桌遊：F1超級大賽車

    

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・遊玩人數: 2-6人
・適合年齡: 8+ 
想培養孩子的規劃能力與數學邏輯思考，這款遊戲絕對不能錯過。孩子需要根據手上的卡牌與路況做出戰略安排，在遊戲中學會前瞻思考與風險控制。

 

📍記憶與專注力遊戲：鬼靈精怪 甜蜜的家

     

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・遊玩人數: 2-6人
・適合年齡: 6+
這款遊戲透過角色與圖像的配對與記憶，訓練孩子的專注力與短期記憶力，同時也能提升觀察敏銳度。畫風可愛，容易吸引孩子的目光。

 

📍知識型桌遊：天JUMP熊P

        

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・遊玩人數: 2-6人
・適合年齡: 4+
如果你希望孩子在遊戲中拓展世界觀，這款以世界七大洲為背景的遊戲會是很棒的選擇。透過遊戲，孩子能認識七大洲的地理位置、及其景點特色，提升國際視野與好奇心。

 

結語

3C產品雖然方便，但它永遠無法取代父母真實的陪伴與互動。孩子真正需要的，是那個願意陪他一起笑、一起玩、一起成長的你。而綺迪樂設計的親子桌遊，就是連結彼此的溫暖橋樑。讓我們的陪伴變得更有意義，讓孩子在遊戲中學習，在歡笑中成長。讓綺迪樂桌遊成為你家生活的一部分，告別3C育兒，一起打造屬於你們的歡樂家庭時光！